À Propos

Éducatrice sportive depuis 1999, passionnée par le mouvement et le bien-être global. Spécialisée dans la prévention et la gestion des maux de dos, Les techniques que j'utiise me permettent de guider chacun avec précision et respect pour le corps.

Ma double expertise, en milieu aquatique et terrestre, me permet d'adopter une vision holistique du bien-être physique. Mon objectif est d'aider mes clients à développer une meilleure conscience corporelle, pour réaliser des mouvements et des postures en toute sécurité et avec une efficacité maximale.

Que ce soit pour soulager les tensions, améliorer votre posture ou renforcer votre corps tout en douceur, je suis là pour vous accompagner à chaque étape de votre parcours.

Les activité durent entre 1H00 et 1H15. Elles sont variées et complémentaires. Malgré leurs thématiques spécifiques : cardio-training, renforcement musculaire global ou ciblé ; elles sont complétées par un temps d’étirement, de relaxation ou de respirologie afin de permettre un travail efficace, global et harmonieux.

3 techniques brevetées et/ou reconnues sont utilisées :

- La méthode Pilates MATWORK 1 et 2″, formation femmes enceintes et séniors.
- Le stretching postural auquel je suis formée et me perfectionne encore tous les ans depuis 10 ans.
- L'approche De Gasquet, en abdologie, yoga, Stretching et renforcement musculaire.